Überbackenes Ei-Toast
Cremig überbackenes Ei-Toast mit Skyr, Frischkäse und Tomate – ein proteinreicher Frühstücks-Klassiker mit 28 g Protein pro Portion, fertig in Minuten.
Das brauchst du
- 2 Scheiben Vollkorn-Toast oder Eiweißbrot
- 2 Eier (gekocht)
- 50 g Skyr oder Frischkäse light
- ... + 5 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 320 kcal | 28 g | 22 g | 12 g |
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