Tropical-Crunch-Smoothie
Mango, Banane, Mandeln und Chia in einem Mixer – cremig wie ein Milchshake und trotzdem ein vollwertiges Frühstück.
Das brauchst du
- 1 gefrorene Banane
- 60 g gefrorene Mango
- 1 Handvoll Mandeln
- 1 EL Chiasamen
- ... + 4 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 340 kcal | 16 g | 38 g | 14 g |
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