Sattmacher-Frühstück mit Beeren
Cremig wie Pudding, 27 g Protein und nur 2 g Fett – dieses Frühstück hält bis zum Mittag satt und ist in fünf Minuten fertig.
Das brauchst du
- 20 g Haferflocken
- 15 g Vanille-Puddingpulver
- 200 g Magerquark
- ... + 3 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 260 kcal | 27 g | 30 g | 2 g |
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