Reispapier-Bagel mit Rührei
Knuspriges Reispapier, cremiges Rührei mit Schinken und Käse – ein Bagel-Ersatz zum Reinbeißen, der in nur 15 Minuten fertig ist.
Das brauchst du
- 4 Eier
- 2 Scheiben Schinken
- 30 g Käse
- 4 Blätter Reispapier
- ... + 3 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 240 kcal | 18 g | 8 g | 15 g |
🔒 Hier endet die kostenlose Vorschau.
Die komplette Zubereitung, alle Zutaten im Detail und alle Profi-Tipps gibt's in „Alltagstauglich abnehmen“ – zusammen mit 304 weiteren Rezepten.
👉 Jetzt freischalten und alle 305 Rezepte bekommen