Quarkbrot-Frühstück herzhaft
Brotgefühl ohne Frühstücksloch – ideal, wenn morgens nichts Süßes geht.
Das brauchst du
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 150 g Quark
- Gurke oder Tomate
- ... + 1 weitere Zutat
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 330 kcal | 27 g | 24 g | 8 g |
Das ganze Rezept findest du in meinem Rezeptbuch
Alle Zutaten, die Zubereitung Schritt für Schritt und meine Tipps dazu. Und über 300 weitere Rezepte, nach Mahlzeit sortiert, als PDF und in der Notion-Datenbank.
Zum Rezeptbuch