High-Protein-Bagels
Bagels mit ordentlich Eiweiß aus dem Backofen – mit Kürbiskernen oder Samen bestreut.
Das brauchst du
- 150 g Vollkornmehl
- 270 g Magerquark
- 1 EL Backpulver
- ... + 1 weitere Zutat
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 165 kcal | 12 g | 18 g | 3 g |
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