Haferflocken-Fladen mit Hähnchen & Protein-Sauce
Hauchdünne Haferflocken-Fladen, gefüllt mit gebratenem Hähnchen, frischem Gemüse und einer cremigen Protein-Sauce – schnell gemacht und richtig sättigend.
Das brauchst du
- 160 g zarte Haferflocken
- 500 g Hähnchenbrust
- 1 rote Zwiebel
- 200 g Skyr oder griechischer Joghurt
- ... + 10 weitere Zutaten für Fladen, Füllung & Sauce
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 450 kcal | 45 g | 45 g | 10 g |
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