Hafer-Ei-Sandwich
Herzhaft, sättigend und in 10 Minuten auf dem Teller.
Das brauchst du
- 3 EL Haferflocken
- 2 Eier
- 1 Scheibe Schinken (mager)
- ... + 6 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 380 kcal kcal | 30 g g | 22 g g | 18 g g |
🔒 Hier endet die kostenlose Vorschau.
Die komplette Zubereitung, alle Zutaten im Detail und alle Profi-Tipps gibt's in „Alltagstauglich abnehmen“ – zusammen mit 304 weiteren Rezepten.
👉 Jetzt freischalten und alle 305 Rezepte bekommen