Gemüse-Frikadellen
Saftige Frikadellen ganz ohne Fleisch – vollgepackt mit Protein und Gemüse.
Das brauchst du
- 300 g Magerquark
- 1 Ei
- 60 g Dinkelmehl
- ... + 6 weitere Zutaten
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|
| 380 kcal kcal | 34 g g | 37 g g | 9 g g |
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